Treine ONDE QUISER

Todos os treinos foram previamente gravados e oferecem além do vídeo com explicação e demonstração, a descrição de cada exercício, suas repetições, velocidade de execução e contagem de intervalo entre séries. São treinos desenvolvidos principalmente para serem executados em casa com o mínimo de acessórios ou peso, no entanto, também disponibilizamos adaptações para serem feitos em academia.